Start året og ugen med dette 10 ugers åndedrætsforløb med 30 minutters fokus på din vejrtrækning i frokostpausen. Lær hvordan du trækker vejret mere hensigtsmæssigt, bliv guidet gennem konkrete vejrtrækningsøvelser, som du også kan anvende resten af ugen og skab balance i dit nervesystem. 

Vi er så heldige at Phoebe fra USA kommer og gæsteunderviser i Pilateshuset fra 19. til og med 24. juni. Phoebe er en af de mest erfarne, dygtige og skønne undervisere jeg kender. Book en privat eller duettime med Phoebe mens hun er i Danmark eller deltag på et af hendes hold.

I dette nyhedsbrev kan du læse mere om besøg fra USA samt hvordan du holder formen ved lige i løbet af sommeren.

Datoerne for årets comprehensive uddannelse er lagt. Tag med på det ultimative pilateseventyr hvor du lærer øvelser på tre niveauer på Mat, Reformer, Cadillac, Chairs, Barrels, Ped-0-Pull og med Magic Circle.

Babytummel er leg og stjernestunder med din baby, hvor der vil være fokus på at give dit barn de bedste betingelser for motorisk udvikling og sansestimulering. De små elsker at bruge og udforske deres kroppe og igennem det første år er udviklingen enorm – både kognitivt og motorisk.

Fra 1. september er vi så heldige at Line starter med at arbejde deltid i Pilateshuset. Line er uddannet fysioterapeut og er i gang med at uddanne sig til The Pilates Standard Comprehensive pilatesinstruktør. Hun har arbejdet med mange forskellige problemstillinger i alle aldersgrupper, men har specialiseret sig inden for babyer & kvindekroppen.

Nu går vi stille og roligt efteråret i møde og før vi ser os om er det september. I år sker der noget specielt i Pilateshuset til september, som forhåbentlig er med til at gøre måneden endnu bedre.... 

Vil du med på yogaeventyr? Forfatter og yogainstruktør Rikke Lindquist vil sammen med figuren Joji tage dig med på et eventyr helt ude i skoven. Vi skal bruge vores krop, vejrtrækning og fantasi, mens vi forvandler os til alt det, vi møder i skoven. Workshoppen opfordrer til sjov og leg og masser af bevægelse.

Hvordan kan du støtte dig selv mod en sund og stærk bækkenbund? Din bækkenbund følger dig igennem hele livet og alle dets faser. Ændres, forandres ligesom resten af vores krop. Fødsler og livsførelse påvirker alt sammen vores underliv og vores levede liv og hverdag. Også selvom det er flere år siden. Alt for ofte tænker kvinder kun lige-nu-og-her eller et par år frem. Men hvad sker der med din bækkenbund og underliv om 10-20-30 år.

Tag med på et uforglemmeligt døgn i selvforkælelsenstegn når Pilateshuset endnu engang holder Pilates-retreat midt i den skønneste svenske natur. Lad dig indlogere på det hyggelige hotel som lægger op til afslapning og nærvær med små hyggekroge, ild i pejsen og som byder på fantastisk mad og et dejligt spa-område.

"Vejrtrækning som nøglen til et sundere liv" torsdag d. 30. november kl. 14. Den måde, vi trækker vejret på, påvirker direkte vores fysiske og mentale tilstand. Vejrtrækning er en naturlig og instinktiv handling, som vi sjældent tænker over, men når vi begynder at forstå dens dybere betydning, åbner der sig en verden af muligheder for selv at påvirke vores liv i en både mentalt og fysisk sundere retning.

Rethinkit's mål er at blive den del af din garderobe som du holder mest af. De har fokus på at tøjet skal være langtidsholdbart og tidløst, samt have flere funktioner og kan bruges på kryds og tværs, da deres mål er at minimere mængden af tøj i din garderobe. 

Vi har udvidet vores shop med lækre varer fra Girlfriend Collective, som laver lækkert Eco-friendly træningstøj til kvinder i alle størrelser fra XXS - 6XL.

Amina er i gang med at uddanne sig til Comprehensive Pilatesinstruktør og i den forbindelse har hun brug for at træne så mange forskellige kroppe som muligt. Derfor kan du træne billigere privattræning på pilatesudstyret hos hende.

I efteråret 2022 tog Mie Matworkuddannelse fra The Pilates Standard hos Pilateshuset og nu er i fuld gang med Comprehensive-uddannelsen. Derfor har Mie brug for at træne på så mange forskellige kroppe som muligt, hvorfor vi tilbyder privattræning med hende for kun 350 kr.

For 15. gang tager Malene på pilateseventyr og du er inviteret med. Denne gang går turen til Sverige og på dette luksuriøse ophold er der kun plads til 10 deltagere.

Til foråret 2024 går turen til Spanien. Tag med på en uforglemmelig pilatesrejse til Molino del Rey nær Malaga. Nyd 7 ekslusive dage på vores eget private sted med pilates, vejrtrækning, afspænding og lækker vegetarisk mad midt i den smukkeste natur. Der er masser af muligheder for at tage på spændende vandreture.

Det tog under en uge fra nyhedsbrevet om retreatet til Sverige kom ud før det var udsolgt. Det er helt vildt og flere har skrevet sig på venteliste. Derfor har jeg nu arrangeret endnu et retreat til The Lodge så flere har mulighed for at komme med.

Har du gået og overvejet om du skulle tage matworkuddannelse og nåede du ikke med i år eller passede det ikke lige ind i dit liv lige nu, så kan det være at det skal være til næste år?

Mandag d. 18/9 - 2023, kl. 11.30 - 13.30 på Zoom. Online workshop med jordemoder Edith Mihura og fysioterapeut Malene Pedersen om fødsel og vejrtrækning.

Læs efterårets nyhedsbrev som blandt andet omhandler træning i efterårsferien for store og små i Pilateshuset, spændende workshops/events i de kommende måneder, videreuddannelse for pilatesinstruktører og næste pilates retreat.

‘Fødselsforberedelse og amning’ med Jordemoder Edith Mihura den 13. august giver jer al den viden, som du og din fødepartner har brug for om fødslen samt de følelser, tanker og situationer I kan støde på undervejs.